Bueno bienvenidos soy zacarías Prada, profesor nacional de educación física y dedicado exclusivamente a la venta de relojes GPS desde hace 17 años, hoy les voy a mostrar un equipo muy versátil el reloj GPS garmin forerunner 55 , con 18 modos deportivos que es de los de entrada de gama, pero que si sos de los que recién empieza es un equipo con el que vas a poder entrenar varios años y con el que te vas a sorprender , mira a continuación , un video tutorial en mi canal de YouTube zacarías Prada (aprovecha, suscribite y activa la campanita) pedidos y consultas
Whats app 1162869034
Video de YouTube #garmin #forerunner55
Garmin Forerunner 55 en argentinaA continuación les muestro algunas fotos y funciones
Mide el vo2 Max, para ello debemos usarlo algunos días para que el reloj pueda determinar nuestro máximo consumo de oxigeno, para ello se basa en registros de diferentes atletas a lo largo de los años, algo que podemos hacer para ver cuán Real es ese número de vo2max es realizar un test de Cooper que se basa en recorrer 12 min a la Max intensidad posible y el número que nos da multiplicar lo por una constante
Acá una foto del garmin forerunner 55 y mi vo2max luego de 3 días (sabiendo que tengo 57 porque lo registré con mi Polar vantage m) acá me da 47 mira
En la foto que ven a continuación pueden ver una foto del garmin forerunner 55 y los récords (registra el kilómetro más rapido)
A continuación les muestro otra foto de como nos muestra las zonas en las que trabajamos , acá un trabajo de zona 2 con el máximo consumo de grasas (107 a 125 PPm mi zona 2)
El primer día me indico realizar 30 minutos a 6.35 min el kilómetro, el 2do a 6.30 y en función a ello va determinando cuál es tu vo2 Max a lo largo del tiempo, el tercer dia me recomendó descanso o trabajo a bajas intensidades , a continuación la foto de recomendaciones diarias garmin forerunner 55
A continuación les muestro una foto después de un entrenamiento en el perfil de carrera del garmin forerunner 55
Comentarios
Publicar un comentario